今年夏天，你也淋冰桶了嗎？美國冰桶挑戰的活動透過網路病毒式和名人的傳播，風潮快速吹進台灣，物理治療師簡文仁今19日中午在台灣漸凍人協會理事長劉延鉅的指定下，頂著豔陽完成2次冰水淋身的體驗，但他提醒民眾，挑戰冰桶時仍要注意個人健康，避免無預期傾倒冰水，以免誘發心血管疾病，甚至當場昏倒。
熱血遇冰水 小心心臟病
國內漸凍人協會舉辦「冰桶傳愛‧幫助漸凍人」活動，理事長劉延鉅於昨（18）日率先挑戰冰桶，且指定旅日棒球選手陽岱鋼、曾演過漸凍人的演員吳慷仁和亞洲物理治療聯盟理事長簡文仁接棒。
而簡文仁物理治療師在今19日中午在經過暖身運動後，以半劈腿姿勢和緩慢澆淋全身的方式，完成冰桶挑戰，但可能因心情太high或天氣太熱，覺得不過癮，馬上又舉起第二桶冰水，在同樣半劈腿的姿勢下，猛然往頭上倒，終於感覺舒暢、爽快。
挑戰兩次冰桶後，簡文仁物理治療師當場表示捐款1000元，且點名味王董事長穎川建忠、「東方飛躍的羚羊」紀政，以及台北市衛生局局長林奇宏響應。不過，他表示，冰桶挑戰是愛的傳遞，穎川建忠的年紀80多歲，不適合澆淋冰水，建議改用捐款方式帶動企業仿效。
簡文仁物理治療師（中）提醒，患有慢性疾病和身體不適的民眾，不宜輕易嘗試冰桶淋頭的挑戰。（攝影／駱慧雯）
除了年紀大的人不適合澆淋冰水之外，簡文仁物理治療師也提醒，患有高血壓、糖尿病、心血管疾病、感冒或身體不適的民眾，不要輕易嘗試冰桶挑戰，因冰塊和冰水急速從頭頂倒下，會造成血壓上升，健康危害風險比洗冷水澡還大，恐增加心肌梗塞、中風等風險，甚至可能當場昏倒。
即使身體情況允許，也建議避免突襲式潑水，宜在挑戰者有心理準備的情況下進行，且挑戰者在挑戰前先做2至3分鐘熱身運動，避免憋氣等待，緩慢吸氣直到淋完冰水後再大口吐氣，以防身體不適。不過，若運動後全身發燙的情況下，也不建議接受冰桶挑戰，以免增加心血管疾病急性發作的風險。
另類慈善募捐！冰桶挑戰蔚為風潮
由美國漸凍人協會（ALS）發起的「冰桶挑戰」（Ice Bucket Challenge）公益活動，遊戲規則是由發起人往頭上潑倒整桶冰水，體驗漸凍人肢體被冰凍住、動彈不得的感受，過程拍攝成影片上傳至社群網站，且點名其他三人接受挑戰，挑戰者需在24小時內回應，接受相同挑戰，或者捐款100美元（約新台幣3000元）給美國漸凍人協會，當然也可以淋冰桶和捐款都做。據瞭解，美國冰桶挑戰活動自7月29日開始，兩星期已為美國漸凍人協會募得超過1000萬美元的捐款，是去年同期的6.7倍。
不過，由國內漸凍人協會發起「冰桶傳愛‧幫助漸凍人」活動，活動自8月18日開始，遊藝規則有些不同，體驗者除了需將體驗過程拍照上傳，還需捐款新台幣300元，而被點名的挑戰者若不接受挑戰，捐款金額需為1000元。所有善款將全數用於「2014年漸凍人家庭守護天使」勸募專案中，可減輕全台350個漸凍人家庭的經濟負擔。
愛心響應冰桶挑戰 國內外名人錄
目前已知國外響應的名人，包括：臉書執行長祖克柏（Mark Zuckerberg）、微軟創辦人比爾蓋茲（Bill Gates）、蘋果執行長庫克（Tim Cook）、亞馬遜執行長貝佐斯（Jeff Bezos）、「鋼鐵人」小勞勃道尼（Robert Downey Jr.）、「星際異攻隊」克里斯帕拉特（Chris Pratt）兩次挑戰、足球明星「C羅」羅納度（Cristiano Ronaldo）、美國電視脫口秀天后歐普拉（Oprah Winfrey），以及肯德基爺爺等人。
冰桶挑戰的風潮吹進台灣後，包括台灣漸凍人協會（中華民國運動神經元疾病病友協會）理事長劉延鉅、亞洲物理治療聯盟理事長簡文仁、AppWorks之初創投共同創辦人林之晨、數位時代社長陳素蘭、國發會主委管中閔、台北市長郝龍彬、台北市長候選人連勝文和柯文哲、新北市市長朱立倫、旅美左投王維中、金曲歌王林俊傑、知名作家劉軒、網路家庭董事長詹宏志等人都熱烈響應。
【小辭典／漸凍人】
漸凍人症，即為「肌萎縮性脊髓側索硬化症（ALS, Amyotrophic lateral sclerosis）」，是世界五大絕症之一，致病原因不明，目前無法治癒。好發於中年，男性多於女性。由於運動神經元功能受損，造成漸進性的神經肌肉退化，患者會接續面臨到四肢無力、吞嚥困難及有口難言的困境，平均3至5年呼吸衰竭，彷彿被冰凍住，但心智正常、意識清楚，感覺也敏銳一如常人。
本文章引用至：華人健康網 https://yahoo.top1health.com/Article/31/19870
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