年節將近，公司尾牙、親友聚餐、冬令進補應接不暇，在這個吃吃喝喝的季節，小心肥肉上身，體重暴增。中醫師提供一貼荷葉菊花湯，很適合做纖體美人浴。在荷葉菊花的香氣中，不但能舒緩心情，還能瘦身養生，讓你窈窕輕盈過冬季。
藥浴可以促進血液循環與新陳代謝，只要藥方調理得當，也可以達到局部瘦身的效果。
羅珮琳中醫師表示，藥浴法其實是中醫藥外治法的一種，洗藥浴時，能使藥物被全身肌表、局部或患處吸收，並循行經絡血脈，內達臟腑，由表到裡。根據中醫的理念，藥浴可以促進血液循環、新陳代謝，只要藥方調理得當，也可以達到局部瘦身的效果，以及可舒筋活血、祛濕散寒、理氣止痛、健脾和胃等。
【纖體美人浴 荷葉菊花湯】
材料：荷葉、玉米鬚各1兩，川芎及菊花各5錢，橘子皮2片。
作法：將藥材用紗布包好，加2公升清水煮沸，放入藥材包，繼續煮沸15分鐘後關火。將藥汁倒入浴池，再加入2片橘子皮，即可入池享受美人浴。
作用：消脂纖體、改善血液循環。
【泡藥浴的方式】
每次浸泡15分鐘，休息5分鐘補充水分，再浸泡15分鐘，每天1次即可。
另外，針對脂肪特別多的部位，如手臂掰掰肉、腰腹部、大腿內側、小腿肚等處，可在泡藥浴時加強按摩。
針對脂肪特別多的部位，如手臂掰掰肉、腰腹部等處，可在泡藥浴時加強按摩。
【泡藥浴時注意事項】
1.空腹與吃飽時不可泡澡，飯後兩小時以上再泡澡較為適宜。
2.泡藥浴時，注意保持浴室通風，並在泡藥浴的過程中經常補充水分。
3.浸泡中間起身休息時，用大毛巾或浴袍圍住身體，以免受到風寒。
4.泡藥浴期間有任何身體不適症狀，如暈眩、心悸、耳鳴等，應該立刻停止浸泡。
5.有陰道炎、骨盆腔感染、皮膚傷口或是皮膚疾病（例如皮膚過敏、異位性皮膚炎、皮膚發炎）、心血管疾病者，泡中藥浴需諮詢醫師。
【中醫師小叮嚀】：
羅珮琳中醫師提醒，在泡藥浴的過程裡，如果覺得很無聊，可以順便按摩想瘦的部位，透過按摩動作會加速讓皮膚吸收這些成份。此外，中藥浴必須請中醫師針對病情對證下藥，並按照醫囑製作藥湯，切勿盲目自行擇藥。
本文章引用至：華人健康網 http://www.top1health.com/Article/249/17287
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