生活養生時事－CST-createspint 的相簿

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對於許多家長來說，家中有氣喘兒，是很困擾的事。到底在家裡要注意什麼事，才能讓孩子不易引發氣喘？小兒科醫師提醒，要避免氣喘惡化，居家照護很重要。尤其要預防家中蟑螂、塵蟎帶來的過敏原。
健康的午睡以15~30分鐘最恰當，若是超過30分鐘，身體便會進入不易睡醒的深睡期~~
泡湯可促進血液循環，改善腰痠背痛，且能養顏美容，讓不少女性趨之若鶩。
孕婦應避免泡湯，以免水溫過高和溫泉的水質影響胎兒發育，增加胎兒畸形和早產的風險。
純的橄欖油比較濃稠，氣泡較細；調和過的會比較稀，氣泡較大。
純的橄欖油像蛋黃，流動較慢，會附著於盤子上；調和過的較像蛋白，流動較快，不太會附著於盤子上。
假油、假米酒、假食品充斥，如何吃對「真食物」？
假油、假米酒、假食品充斥，如何吃對「真食物」？
外食族三餐在外，便利超商是購買食物的首選，但如何吃得健康不發胖，營養師建議看清楚包裝標示，經算熱量。
美女版一日熱量1448卡
帥哥版：一日總熱量2013卡
機關團體舉辦活動，常以環保杯當贈品，反而造成「不環保」；圖為新北市府日前在市府廣場舉辦萬聖節活動，民眾排隊兌換環保杯。（葉德正攝）
台灣人骨質疏鬆、骨折機率極高，須從平日做好保骨本保養。
酸棗仁粥具有鎮靜、安神的作用，適合有考前焦慮、睡不著的學生。
家庭教育10種過份的愛足以讓孩子變成廢物
粉圓加上奶茶甜滋滋的口感，又Q又圓的珍珠，跟人工材料脫不了關係
6個「對抗久坐傷身」的運動，讓你隔天上班神清氣爽。
草嶺古道芒花季擁抱自然風情
萬芳醫院家醫科醫師陳柏臣向三立新聞爆料，免洗筷上的圈數，等於被回收的次數。
國內不少專家建議，避開醃製、加工品之外，最好選擇天然食材，不過度烹調以蒸煮代替火烤和油炸
冷知識-橘子皮能爆氣球
要降低飲食中的熱量攝取，可於飯前飲用有高膳食纖維、低卡的豆腐昆布湯、薑絲蛤蠣湯，來達到增加飽足感的效果，降低後續進食的食物攝取量。
全國規律運動比率為30.4%，30-44歲者規律運動比率不到2成。
全國規律運動比率為30.4%，30-44歲者規律運動比率不到2成。
嬰兒在喝奶之後，很容易溢奶，主要是由於賁門括約肌尚未發育成熟。
讓寶寶側靠在肩上，肩上放一塊小毛巾，以防寶寶排氣溢奶時弄濕衣服
一手托住寶寶屁股，另一手則弓手掌幫寶寶拍背。必須注意將寶寶的臉側放，避免造成寶寶窒息
手托住寶寶的下巴及前胸，讓頭頸固定，使寶寶成垂直坐姿。
另一手將手掌弓著拍背，拍背時，由下往上，並避開脊椎。
避免拍背太久使寶寶覺得不舒服，也可用掌心畫圓按摩，交替進行。
善用美容時間！小運動效果驚人（圖片提供／美忍者）
女性待在辦公室，常會有手腳冰冷的問題。（圖片提供／美忍者）
注重大腿保暖，可以使血液循環良好。（圖片提供／美忍者）
國內營養師建議全麥吐司含有維生素B群，就是很不錯的早餐選擇
奶精並沒有含鮮奶成份，並非真正乳製品，奶精多半帶有反式脂肪、飽和脂肪
廢棄倉庫變身「菇菇茶米」五色米瞬間捏成各式圓仔？
紅茶製作體驗DIY
葡萄籽萃取物具有清除體內致癌的自由基、抗前列腺癌、抗肝癌等作用。（攝影／黃志文）
橘子含有一種名為諾米林的抗癌物質，可以有效預防胃癌。（攝影／黃志文）
隔夜菜會產生亞硝酸鹽，長期食用恐致癌。（攝影／羅詩樺）
便當微波後，不僅無法去除致癌物質，食物的營養價值還會流失。（圖片／本網站資料照片）
超好玩的室內巨型氣墊樂園來囉！
早餐不能不吃！榖片、全麥吐司或是歐姆蛋捲等是不錯的選擇。（圖片／取材自美國《時代》雜誌網站）
午休時間做些小小動作，加強防曬、保濕和控油，就能讓肌膚變美麗，開心迎接工作的挑戰。
善用午休時間，補擦清爽型精華液或乳液，有助於維持肌膚的油水平衡。
兩兩食物最佳絕配
海苔包飯不但營養又少負擔
貴婦奈奈示範煎蛋
減肥餐食材多以清淡為主
炊飯和煮飯一樣省時
貴婦奈奈私房的炊飯成品
便秘是多數女性的難言之隱，看著隆起的小腹只想快點把宿便清理乾淨
慎選適合的食材把握清淡原則，清腸日一定能貫徹執行，排掉多餘的宿便
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免洗筷泡水短短八天實驗，卻呈現恐怖的驚人畫面.....
你是路跑愛好者嗎？但你知道路跑前要做好哪些準備嗎？
想要透過慢跑達到燃脂、減重瘦身的效果，至少須進行20分鐘以上。
慢跑結束後千萬不能馬上坐下來休息，應原地踏步2-3分鐘，並做一些腿部拉筋、舒緩的動作，對於緩解運動後的不適相當有效。
9成人不知家中最強致癌物
女性為了延緩老化，常吃含膠原蛋白或膠質的食物，但營養師提醒熱量問題，以免愛美不成反致肥胖
吳明珠中醫師(左)強調，冬天減重是不可能的任務但利用花草茶幫助消脂。（攝影／記者江旻駿）
中原大學「創客夢工廠」，是提供討論及實作場域的翻轉教學模式。記者呂筱蟬／攝影